ダイエットという言葉にみなさんはどんな印象をもちますか？

あともう少し細かったら・・・、本気で痩せたい、きれいにやせ

たいetc・・・あるいはつらい食事制限、リバウンド、挫折を体

験した方もきっと多いかと思います。

いろんなダイエットの情報が流れる時代の中で、長年にわた

り認められているダイエットはあるのでしょうか！？

今まで単品ダイエットや絶食ダイエット、炭水化物抜きダイエ

ット、低インシュリンダイエットなどの

ダイエット法が話題になりましたがどれも長続きしないのはど

うしてなのでしょう！？

理由はひとつ！体や食生活に無理があり、精神的、身体的

にも健康を維持する事が不可能だからです。

そこで行き着くところは、やはり規則正しい生活ということで

す。人間は食べなければ生きていけません。

おいしく食事が出来る事が健康の証ですから、原点に戻るこ

とが大切だと思います。という訳で、ここではきちんと食べて

自然に、そして身体的、精神的にも健康にやせるための知識

をご紹介したいと思います。